Question

怎样保养头发可以减少掉发的数量？

Answer 1

①剃光头、短发，经常剪头发可以改善发质吗？

不能：每根头发由毛囊、发根及发干组成，我们所说的头发长就是指发干长。发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，也不会消耗营养。

只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，头发的其它部分都不消耗营养。而毛囊的新陈代谢无时无刻都在进行，跟你的头发长短没有关系。

②经常修剪能加快头发长长的速度吗？

不能：头发是从发根长出来的，而非发梢。定期修剪能将发梢分叉或是因造型而受损的部分修剪掉，令头发的整体发质更健康，但这与发根头发的生长毫无关联。一般来说，头发的增长速度大约为一个月 1.25cm 左右，即使你每个礼拜去修剪，它也不会长得更快。

③长时间使用同款洗发水会产生免疫效果吗？

不会：洗发水中所含的化学物质能起到改善发质的作用，只是作用于发干，不是头皮更不会渗透到头皮下层组织。所以可以长期使用同一款洗护用品。

④涂抹洗发水应从头顶开始吗？

不能：正确的做法是先将洗发水在手掌中加水揉搓出丰富泡沫后均匀涂抹至头发上。长发的话则可以将泡沫置于发干（头发中段）后逐渐搓揉至头顶头皮，减少洗发水残留物质对头皮造成的伤害。

⑤洗头后直接用吹风机会损伤头皮吗？

会的：有时间尽量让头发自然干，就算要使用吹风机时可也最好选低温或者冷风档，并且保持一定距离，20～30 厘米为宜。

⑥：冷水冲洗会让头发柔顺有亮泽吗？

会的：洗头后用冷水冲洗秀发 10 秒钟左右能令头发更为柔亮。这是因为冷水能帮助闭合头发的角质层，令其反射光线。但这一效果是短暂的，想要长效维持柔顺亮泽，你可以在洗发后、吹风前使用护发精油，锁住毛鳞片中的营养与水分。

⑦护发素对养发真的重要吗？

是的：日常洗发时先使用护发素，再使用洗发水。这样做能令秀发更为水润，减少掉发、干枯，洗后秀发将更丰盈蓬松。

⑧长期在同一位置扎马尾辫会导致局部脱发？

会的：医学术语叫做牵引性脱发，长期扎马尾会这一区域的头发毛囊受损，令新毛发停止生长。

⑨染烫头发会让发质变得更差吗？

是的：染烫后头发的天然保护层会因此被破坏，令发质干枯受损。建议染发后在洗发的最后一步使用滋养发膜进行深层修复。即使不使用洗发水洗头，你也可以用蕴含乳木果、阿甘果与橄榄油滋润成分的发膜包裹秀发，停留 5-10 分钟后冲洗。此外，建议每次染烫间隔至少3个月。

⑩经常梳头能令发质更好吗？

不能：过度梳头会破坏头发的角质层，令头发黯哑无光，也很容易令头发断裂分叉。

⑪干洗按摩能让发质更好吗？

不能：头发的毛鳞片只有在水中才能彻底打开得到清洁成分与营养物质。干洗按摩时，美发师的指甲很容易对头皮造成细菌感染，加上频繁的按摩，长此以往就会令头皮角质层变厚、头皮变硬紧绷。

⑫二合一洗发水对发质更好吗？

不能：洗发水起到的是清洁作用，而护发素能收缩毛鳞片，起到滋养润滑作用。使用二合一洗发水的话，在没有冲洗干净的情况下，毛鳞片已经收缩，便无法达到彻底的清洗。因此，无论如何，请彻底告别任何洗护发二合一的产品。

Answer 2

首先，我们先了解一下脱发的原因都有哪些：

一、精神压力过大会导致脱发

在我们的日常生活中，会遇到各种各样的精神压力，当这种压力过重时，就会对人体的毛发生长功能产生抑制作用，就会导致毛发进入休止期，从而出现脱发现象。

二、内分泌失调也会导致脱发

很多甲亢或甲低患者，由于甲状腺分泌过高或过低，都可能导致脱发严重的现象。但是这种现象属于短暂现象，只要经过治疗，内分泌得到调整后，脱发现象是可以得到控制的。

三、由于营养不良或者新陈代谢异常也会导致脱发

在我们平时的饮食中，如果人体缺乏蛋白质、铁、锌等，或者使用过量的糖、盐、硒等，都可能会导致脱发现象。

四、服用的一些药物也可能会导致脱发现象

比如一些抗抑郁或抗癌的药品，一些治疗痛风症或者暗疮的口服药等等，都会导致脱发的发生。

怎么保养头发不脱发？

1、烫发与染发的注意事项

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

2、头发的修剪与梳理

每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。

3、多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

4、勤换洗发水

一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。

5、选择质量好一些的吹风机

洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。

Answer 3

1.保持良好的心态和心情,不要压力过大,不要过于紧张。
2.注意饮食习惯:清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。也可以多吃一些黑芝麻黑糯米黑豆之类的东西
3.良好的生活习惯:不要熬夜,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
4.避免过多的损害:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害,烫染头发不要过于频繁。
5.勤梳头:最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

Answer 4

补充身体营养，还要多多锻炼身体，增强体质。

Answer 5

坚持每周用啤酒洗头两次。