Question

吃什么东西可以补血

Answer 1

补血是我们老百姓很笼统的一句话，因为在中医和西医对于血的概念是不一样的。中医所谓的补血，是指的补气血，而西医所谓的补血，往往是指的补血液中的某些营养成分。
从西医的角度来说，我们补血液中的成分主要是两个，第一个是蛋白质，第二个是一些微量的营养元素，比如铁、维生素B12。所以从西医的角度来讲，如果我们为了补充这些食材，应该更多地去强调富含人体所必须的一些成分，主要来自于动物类的食品。
我们动物的内脏，一些动物的血液，这些都能够真正地起到补充这些营养元素的食材的作用。这样对于我们整个的防治补血，以及相应带来的贫血，都会有很大的营养的作用。

Answer 2

吃含铁量高的食物，例如“猪肝、菠菜、黑木耳、红枣、阿胶”。

Answer 3

多吃瘦肉猪肝，也可以把红豆红枣花生米龙眼加红糖炖着吃

Answer 4

用红枣，花生，桂圆加红糖煮粥吃，补血效果好

Answer 5

吃动物肝胀补血，比如鸡肝。