Question

冠心病患者有哪些心理保健？

Answer 1

冠心病人的心理保健：1.宽心常乐：冠心病人的病情发展有两种可能，即趋向好转或者趋向恶化。在人的心脏里有一些像树梢一样的细血管，分别从左、右冠状动脉向对侧延伸，直至相互沟通，形成侧枝循环。这种侧枝循环可以代替被堵塞的冠状动脉向心肌缺血部位供血。这就是许多人患了几十年冠心病，甚至几进几出抢救室，至今仍活得很好的奥秘。即使侧枝循环系统建立不起来，必要时做侧枝搭桥手术，也能够维持生命。因此，冠心病人只要保持心情舒畅，精心防治，就有可能争取病情好转，避免恶化的结局。如果整天愁眉不展，就会加重病情，缩短寿命。

2.平气制怒：紧张暴躁的人冠心病发病率高于悠闲自在的同龄人的3倍。因此冠心病人应当避免情绪紧张、急躁愤怒。如何平气制怒呢？

以理制怒。在遇到要生气的事时，想一想发怒不仅不能解决问题，而且既伤身体又伤和气；转移。在触及可能发怒的因素或场合时，将思想和行为转向别的目标，去想或做另一件事；回避。当双方发生冲突时，设法离开冲突现场，出去走走，或者去旅游、疗养；谦让。冷静分析冲突的起因，主动承担责任，宽待对方；消气。碰到不平之事，心里有气，及时跟配偶、儿女和知心朋友倾诉，或者大哭一场，抑或用幽默语言发泄，避免忧郁成疾。

3.良性思维：一般说冠心病人情绪易波动。往往对阴暗面忧心忡忡，对不顺眼的事看不惯，对不公之事耿耿于怀，总是冲不出这种自寻烦恼的怪圈。这种心态极易引发心绞痛或加重病情。其实仔细琢磨，任何社会，任何个人，无不有光明的一面和阴暗的一面。阴阳相随，相辅相成，历来如此，只是各自占的比例不同而已。