为什么天天失眠啊?
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这个解决失眠小妙招,必须get!
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失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。睡眠卫生教育和心理辅导可以帮助养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧,是失眠治疗的基础,一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁,相应的心理辅导和心理治疗都十分重要,药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠,使用促进睡眠药物时,需注意药物的依赖和停药症状反弹,遵从个体化和按需用药的原则,以低剂量、间断、短期给药为主,长期用药者应注意逐渐停药,治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和其他有助于睡眠的药物(包括抗抑郁药)等。
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失眠是临床上比较常见的一类疾病,对于为什么会今天失眠大致有以下几种病因。
第一,是因为睡眠的习惯不良。比如白天睡得多,而晚上睡得少,另外一些长期倒夜班的患者,睡眠也不是很好,这也是导致失眠一个主要原因,并且在睡前进食或者是晚餐吃得过饱都会导致失眠的发生。
第二,睡眠不好还会有其他的病因。比如呼吸暂停综合征或者是发作性睡病以及不安腿综合征等等都会引起失眠。
第三,一些神经内科的系统疾病也会导致失眠。临床上最常见的就是脑梗死,脑血栓以及帕金森,老年痴呆等等。
第四,一些老年慢性病或者心脑血管疾病,都会导致失眠的发生。比如冠心病或者是其他一些慢性病,包括糖尿病,高血压等等。
第五,一些骨科疾病也会导致失眠。比如肢体疼痛,腰痛,颈椎痛等等。
第一,是因为睡眠的习惯不良。比如白天睡得多,而晚上睡得少,另外一些长期倒夜班的患者,睡眠也不是很好,这也是导致失眠一个主要原因,并且在睡前进食或者是晚餐吃得过饱都会导致失眠的发生。
第二,睡眠不好还会有其他的病因。比如呼吸暂停综合征或者是发作性睡病以及不安腿综合征等等都会引起失眠。
第三,一些神经内科的系统疾病也会导致失眠。临床上最常见的就是脑梗死,脑血栓以及帕金森,老年痴呆等等。
第四,一些老年慢性病或者心脑血管疾病,都会导致失眠的发生。比如冠心病或者是其他一些慢性病,包括糖尿病,高血压等等。
第五,一些骨科疾病也会导致失眠。比如肢体疼痛,腰痛,颈椎痛等等。
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