健身时期不吃碳水化合物会怎么样？
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不吃碳水化合物，会减少多余糖分储存，减小脂肪的储存，会减脂啊，但健身的同时建议还是喝些碳水化合物，保持身体的能量。
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追求瘦是很多人梦寐以求的事情。有人认为吃了碳水化合物，就会导致身体变胖，只要不吃这类食物，身体就不会变胖。如果真的不吃碳水化合物这类食物，对身体并不好。不要天真地以为，不吃碳水化合物，身体就会越来越瘦
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摄入蛋白质是对运动肌肉纤维损耗进行超量回复，主要是增肌。减少碳水化合物摄入是减少多余糖分储存，减小脂肪的储存，作用是减脂。健身时一般同时进行，另外还要搭配碱性食物来中和乳酸，保持身体状态。
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每克碳水化合物含有约16 千焦（4 千卡）热量，是最划算且快捷的能量来源，我们的身体需要碳水，就像飞机需要燃料一样。 即使是在减脂期人们也仍然需要适量的碳水
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