为什么减肥老是不成功？
因为没有一个坚强的毅力，和长期的减肥计划、有规律的饮食习惯。
很多人都是控制自己的饮食来达到减肥的目的，但是这样的减肥效果不太好，反弹特别的厉害。我室友，一个有着140斤的女生，连续减了几个月，刚开始每天去健身房，然后早上吃点，中午吃多一点点，晚上基本不吃饭，每天还要吃生菜和水果，有时候晚上饿了都不能吃饭，这个瘦到了125斤，但是一不坚持又反弹回去了，没有用。
减肥是一个持之以恒的事情，一个减肥达人明星，魏大勋，可以说他真的很厉害额，从一个大胖子到现在的小鲜肉，他减肥是有一个很决定的目标，为了成为一个演员，考上戏剧学院，再加上合理的减肥计划，才有现在的身材，所以说每一个胖子都是一个潜力股。
所以减肥要坚持，合理的减肥才是成功的。给自己一个目标，减肥也需要这个目标的，就像我室友，她的目标是为了见到自己喜欢的明星，所以减肥也有了动力。
这个就是你自己的原因了。
意志力不坚定，管不住自己的嘴，也不愿意运动起来，其实减肥对很多人来说都是一项艰巨的任务。
很多女孩儿对自己的体重都不满意。嘴里说着要减肥，可是很多年都一直在减肥的路上。
吃着烧烤，吃着炸鸡，暴饮暴食还说减肥，自己不会被自己逗笑吗？
减肥不成功的原因就是大多数人都没有逼自己一把。没有觉得很紧迫，没有觉得减肥是必须完成的任务。这就是人的惰性，人的自我安慰和欺骗。
当你有下定决心减肥，可是你看到你的朋友还在吃零食，还在颓废，你的心就会蠢蠢欲动，你的决心也会从开始的坚不可摧变得摇摇欲坠了。
特别是当你身边有比较胖而不减肥的朋友，那我告诉你，你减肥可能不会成功了。因为你要减肥的时候，你看到你朋友，你心里会想朋友那么胖都不减肥，我减肥干嘛。
一次又一次给自己理由，给自己借口。这样的话，就会一直在减肥的路上。还会越走越慢，越来越没有动力。所以不管是减肥之路走多久都不会成功的。
减肥靠的是毅力，是一场持久战。如果没有做好打持久战的准备，那还是不要减肥了，浪费时间。
因为我们太没有毅力了呀，我也算是一个减肥专业户了，但是我好像从始至终我的体型也没怎么变化过，虽然体重是有所下降，其实没什么用的。我仔细想想我这么多年是为什么减肥没有成功呢？就是没有坚持呀！
我看到我想吃的食物我都想去吃，懒了的时候也就放任自己去躺着了，天气冷了我也不想出门，天气热了我就更不想出门了。唉，这样的三分钟热度又怎么能够可以去让我减到肥呢！
我自己每次去了健身房里面锻炼了之后，我就觉得特别累特别口渴，我都会去楼下的奶茶店里面给自己买一杯冰冻的柠檬红茶，真的很解渴也很解累，但是冰红茶多甜呀！
喝了也会又长脂肪了，怎么有用呢！而且运动完就很累很饿，看到什么好吃的时候就管不住自己的嘴，又会去买些薯片、烤串、炸翅等等，心想自己这么累了还不好好犒劳犒劳自己呀！
所以我就又会大吃一顿，这么怎么可能会减肥成功呢？
减肥老不成功是有几个原因的，第一:没有制定一个好的减肥计划，所有想的只是在脑子里天马行空，所以成功的几率自然就很小，所以我们要建立一个好的减肥计划，并且需要在纸上写出来，并且每天都需要标出今天自己这个做到了还是没有做到。
第二:有一个完美的减肥计划但是没有去实施，你把你脑子里的减肥计划列出来了，但是你没有去完成他，只是把他列了出来，这样减肥也不可能成功，还需要严格的执行力才行。
第三:建立了一个计划也列出来了也去完成了，但是还没有减肥成功，那就是自己的饮食方面有问题，是不是自己每次做完减肥运动过后又去暴饮暴食，把自己减下去的肉又吃了回来，这样肯定也是没有一点用处的，所以说还是需要我们自己的自控力和严格的执行力才行，不然的话减肥是不会成功的。
你努力了吗？坚持了吗？方法对了吗？
减肥不成功，无非就是方法不对，或是坚持不下来。
1.减肥方法不适合你；
可能有些人每天坚持跑步，三个月或者半年下来，就明显看到体重减少，可你就不行，不是因为别的，而是因为此方法在你这行不通，因为每个人的体质不一样，水肿不一样，肥胖的原因也各不相同；
2.减肥你是在减，减不下来是因为你没有持之以恒
你是在减肥，很努力，但你没有毅力，今天打鱼明天晒网，断断续续的，怎么能减肥成功的，你可能还会发现，不但不成功，比以前还胖了点吧。那是因为你的减肥没有养成规律习惯，肌肉反弹了。
3.你太能吃，禁不住诱惑；
你是不是特别能吃，爱吃路边摊，爱吃油腻的东西，还特别爱吃肉，看到喜欢的食物就十分馋嘴，吃个够吃个饱呢？我姐很胖，也减肥了，但就是瘦不下来，你是不是和我姐一样，无肉不欢，每餐的饮食不规划，餐餐吃肉，而让身体的营养不平衡，脂肪过多而减肥不成功呢？
