Question

养生应该注意什么?

Answer 1

养生应该注意饮食、起居、运动……。1.饮食上，不要抽烟喝酒，吃饭要定时定量，荤素搭配，大便每天有，不要乱吃保健品。
2.起居上:不要熬夜，起床、上床时间要固定，对于房间里，每天至少通风一小时(冬天)。
3. 运动上: 如果是老人，适合打太极、慢走。
4.保持心情舒畅，多与别人交流(不要传小道消息)。

Answer 2

首先你得先知道自己适合什么样的养生方式，养生应该是一个让人觉得享受的过程
从生活习惯，饮食习惯，养生方式三大方面进行养生
生活习惯：顺应季节，夏季、秋季比较热的天气可以晚睡早起，晚睡是晚上11点前睡，早上5点半到6点之前起来是阳气生发最佳的时间；冬季、春季相对比较冷的就要早睡晚起，早上是晚上10点前就要睡觉了，早上6点之后才起床，要收起阳气养阴。
饮食习惯：最好就是清淡健康的饮食，少吃或者不吃刺激辛辣的食物，不喝冰凉的水，防止寒气入体，平常可以喝点艾茶去去寒湿。
养生方式：市面上的养生方法有很多，让自己觉得有用又舒适就好，我个人是一直使用艾草作为自己养生的原料的，平常上班喝喝艾茶，休息的时候就做一下艾灸，忙的时候可以晚上泡脚，暖脚又祛湿气，身体越来越好了。

Answer 3

1、 心无欲念，心静气顺乃真强者长寿。心存大欲望不得，伤心劳神气强误寿。
2、 阴阳房事思想准备充足，多调理心情环境，很着急或很期盼的进行会慢慢地不喜欢或厌烦或不能有始有终享受过程达到双方满意。
3、 长时间的坐、卧、行都要注意不要有疲劳感，不要在睡前做刺激大脑兴奋影响睡眠。不要贪恋过度的五味刺激食欲。

Answer 4

食疗养生就是养生的自然疗法，突出的是自然，不能强补强吃，｜会适得其反，丶首先要弄懂身体状况。正常情况下应是春季补肝胆，夏季补心脏，长夏补脾，秋季补肺脏，冬季补肾脏。

Answer 5

食疗养生就是养生的自然疗法，突出的是自然，不能强补强吃，｜会适得其反，丶首先要弄懂身体状况。正常情况下应是春季补肝胆，夏季补心脏，长夏补脾，秋季补肺脏，冬季补肾脏。