神经衰弱怎么治疗好的

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qsmm
2018-12-30 · TA获得超过267万个赞
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1、首先让患者清楚的认识到什么是神经衰弱,神经衰弱不是一种很严重的疾病,不要总是去刻意的去关切自己的症状,要学会理性的看待。要学会调节自己的生活习惯,有时候是自己不规律的生活习惯造成的,睡眠不足都会引起,因此要有一个良好的作息时间。正确的面对压力,不要让自己压力太大。保证一个良好的睡眠。
2、每一次要给自己一个鼓励,增强自己的自信心,可以找自己的朋友一起帮助自己,给自己交友鼓励。让自己在改变的过程中不至于感觉到太累了。
3、学会自我放松的训练,感受一下大自然的气息,去感受生活,陶冶一下自己的情操,不要总是让自己呆在一个自己不喜欢的环境中。
4、可以通过一些其他的辅助治疗,可以去医院进行一下针灸治疗,早上起来锻炼身体,练练太极拳,让自己的身心灵都慢下来,感受下这种气息。
5、还可以去医院看看,采用脑功能的保健治疗,电磁疗法,光电疗法这些方法,或者服用缬草助眠方也可以很好的帮助自己。
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2020-03-03 · TA获得超过659个赞
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fsfs919
2018-12-30 · TA获得超过6.8万个赞
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神经衰弱用中药调理治疗比较好

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临风待远行2
高粉答主

2020-11-27 · 醉心答题,欢迎关注
知道答主
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