自己有社交恐惧症,还很自卑,怎么办?

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eagle929
2019-12-23 · TA获得超过829个赞
知道小有建树答主
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这个一定要打破自己的社交恐惧心理与自卑心理,主动与其他人去交往。你出现这种心理主要原因还是对自己缺乏自信,所以一定要多看一些书,学习各种社交的技巧,并且自己在家练习这些技巧。最好自己再有一些技能,有了技能有助于你建立自信,这个时候就需要去尝试了,先从周围的朋友开始主动的跟他们交流。
离岸浅夏6A
2019-12-23 · TA获得超过1182个赞
知道小有建树答主
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有的人怕见人,不敢与人交往,这叫社交恐惧症。“怕”是缺乏认知的反映,要想克服“怕” 首先就必须要先认知自己。要挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容, 计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样你才能正确评价自身在社会环境中的位置,也可以称作“个人定位”。 有了个人定位才能比较客观地评价自己的能力,做好自己的角色。就好比唱戏,在社会生活中也必须按一定的规则办事,心态,上才能取得
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张哥聊情感
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2019-12-23 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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自己要社交恐惧症,说明还是参加的社会活动比较少,嗯,自己的水平有限,可以直接参加多一点社会活动,多与人交流,慢慢的掌握了技巧,就有了足够的自信,就不会再自卑
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百度网友11df432
2019-12-23 · TA获得超过1585个赞
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这个一定要靠你自己,知道自己有社交恐惧症,不想和别人说那么多,要努力克
服,让你要自信,相信自己可以做到,幸福和机会都要靠自己去争取。
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为猫鱼奋斗的闲人
高粉答主

2019-12-23 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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这个可以慢慢来,可以尝试和陌生人沟通,比如在超市和营业员询问相关事情。
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