Question

自己的颈椎老是痛怎么办?

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Answer 1

放下手机，放下工作，多出去走走，多做运动，让颈椎活动一下。

Answer 2

睡觉姿势平躺或侧睡，年轻人床垫用弹簧的，试躺有承托性。女性轻适合偏软的。枕头高度是支撑颈部，可以靠墙站颈部离墙的距离就是你枕头合适的高度。轻松睡眠是缓解疼痛最好的办法！！平时站姿坐姿别拧巴！别偏！坐办公室的一定要肩膀放松，腹式呼吸，肩膀要放松！！电脑高度与自己水平视线同高！还有重要的是活动胸椎！少低头！！热敷！冬天围脖，夏天少正吹着脖子！

Answer 3

我家隔壁张大爷是一位老颈椎病患者，说起颈椎病，可以感受得到他曾经深受其苦恼。“我得颈椎病10年，受了不少的罪。后脑勺像夹了把刀，动一动就感觉刀在刺，整天头晕脑胀肩膀痛!按摩、 理疗、膏药、药水呀都用过，西药、中药、偏方吃了上百种，不但没治好，还引发了严重的胃病。不去试各种的疗法吧，这个病还是拖着，好不了。所以吃药没办法，我就换其他方法。结果又在牵引上吃了亏，后来再也不想牵引了，以前看到什么抬头之类的广告，可是看着那么重的铁家伙在肩膀上，晃晃悠悠的，心里就害怕，所以也没敢买。

Answer 4

颈椎痛不要总是低着头，要昂头挺胸平时少玩手机接收治疗。

Answer 5

估计是因为你长时间低头看手机或者对着电脑工作的原因建议你看一会手机或者工作一会就要起来做一做活动