早上吃牛奶和鸡蛋可以吗

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乌孙骊蔡福
2019-12-16 · TA获得超过3.1万个赞
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可以是可以,不过最好是吃点面包切片。那样就
不用担心会发胖了
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梅听芹行采
2020-03-25 · TA获得超过3万个赞
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可以
如果你担心发胖的话
可以喝低脂或者脱脂的
牛奶
比较的好
再者你的
早餐食谱不是很合理
这样没有谷物
没有碳水化合物的摄入是对人体不好的
可能会出现
上午的嗜睡
没精神
早上推荐你食用些谷物
比如
米面
但如果你担心
发胖的话就可以食用些粗粮
粗纤维比较多的
谷物
比如
小米
荞麦
高粱等
为主的
食物
或者耶可以吃些全麦食品
这样
你一天的能量就有保证了
而且不易发胖和便秘
良好合理的饮食会伴你健康
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