Question

怎么样有效的瘦小腿和小肚子,,?

Answer 1

吸肚皮,坚持下去.另外晚上绝对不能吃含淀粉的东东.睡前平躺在床上,腿有节奏地做骑车动作共100下,之后树直抬起双腿,伸直脚尖并保证膝盖不弯曲,坚持十分钟.只要坚持十天,你就会看到效果!我试过,很有效!

Answer 2

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
这是我在服用维欧美瘦身胶囊时，他们告诉我的，你也可以试试。当然，只靠运动减肥是需要长时间坚持的，另外还要注意配合合理的饮食，大概1，2个月你可能会看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试维欧美瘦身胶囊，纯中药制剂，没副作用，采用全身16处定向减肥技术，哪里脂肪多就减哪里，尤其是针对臀部，腿部，腹部，腰部等部位减肥效果非常不错！