我才26发现总胆固醇6.8 低密度脂蛋白4.93 其他正常 算不算血脂稠？
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低密度脂蛋白4.93
算是血脂稠．正常的数值一般低密度脂蛋白在3.30左右
你如果坚持经常跑步的话就能调理好（建议每日跑步1小时），平时的饮食也要注意．
多吃蔬菜类（每天最少吃500克）
少吃油炸和油腻的食物（烧饼，油条等）
少吃动物内脏（其中胆固醇含量一般都很高）
少吃肉类（尽量少吃猪肉即使是瘦猪肉，其脂肪含量相对较高）
少吃加工类食物（饼干，面包，冰激凌，方便面，蛋糕等其中大多含有反式脂肪酸）
做饭时少用油（每日不超过25克）
PS：我认为不是肝脏不好就会引起血脂稠，高胆固醇症
病的起因大多都是从不健康饮食开始的，除非你有生理上的疾病．
另外一般的轻度血脂稠或高血脂患者都能运动和健康饮食来自行治疗
算是血脂稠．正常的数值一般低密度脂蛋白在3.30左右
你如果坚持经常跑步的话就能调理好（建议每日跑步1小时），平时的饮食也要注意．
多吃蔬菜类（每天最少吃500克）
少吃油炸和油腻的食物（烧饼，油条等）
少吃动物内脏（其中胆固醇含量一般都很高）
少吃肉类（尽量少吃猪肉即使是瘦猪肉，其脂肪含量相对较高）
少吃加工类食物（饼干，面包，冰激凌，方便面，蛋糕等其中大多含有反式脂肪酸）
做饭时少用油（每日不超过25克）
PS：我认为不是肝脏不好就会引起血脂稠，高胆固醇症
病的起因大多都是从不健康饮食开始的，除非你有生理上的疾病．
另外一般的轻度血脂稠或高血脂患者都能运动和健康饮食来自行治疗
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