Question

不对称腹肌可以练对称来吗？

Answer 1

练不了

腹肌是天生的
你天生不对称
再怎么练
也是不对称的

其实大多数人的腹肌都是不对称的

你看很多健身达人
他们大多数腹肌也是不对称的

Answer 2

调整好姿势。。这个比较难调。。你应该是有点错位了是吧。这个很多人有的。。可以游泳，如果是仰卧体坐的话，就做准姿势。。游泳是调整最好的。但是游泳练出来的肌肉比较圆滑，不是那种有爆发力的那种。

Answer 3

很多健美者都有楼主这样的疑惑
其实身体肌肉不对称是很正常不过的事了
包括奥赛的很多职业高手都有这样的问题
比如左胸比右胸更大
右手比左手略粗等等
为什么会这样呢
那是因为人体本身就有一定的不协调性
这有些取决于遗传
但大多数取决于后天
因为大多数人都是右利手
所以右手比左手发达
胸肌也是一样
在训练中如果你是右利手
物体也会不自觉的朝你没有力的那边倾斜
这叫做借力
比如卧推
你的右手比左手抬的高
那么重物就向左边倾斜了呗
所以多数人既然是左胸大于右胸
你的腹肌我想也是一个道理
没关系的
大家都不平衡
若果你很想平衡也不难
那就是侧着做仰卧起坐

Answer 4

腹直肌只有一块，人们所谓的六块八块腹肌其实是由膈膜划分开的，膈膜的位置这应该是没办法变的吧，所以个人觉得对称性是没办法改变的
比如你看卡特的腹肌，那错位得之叫一个纠结....

Answer 5

左边小可以左手拿个重物（绑个沙袋或拿个哑铃或装满水的瓶子也可以），右手空手。
不拿东西的时候起身偏左。