Question

怎样减掉腿部的肌肉

我今年13.不算胖，就是腿粗而已。麻烦各位帮个忙

Answer 1

肌肉还是肥肉？
如果是肥肉，就节食（全身瘦了腿自然瘦）+慢跑（一定得慢，而且每次要跑30分钟以上，一周跑三次，跑步结束后一定要做拉伸运动）吧。
据说多拍打腿部也很有效果。
肌肉就麻烦咯，肌肉其实是不能减下来的。肌肉只能先软化它，让它变成脂肪，再减下来。
肌肉型就别再做运动了，多多按摩，泡脚，促进血液循环。过程比较漫长捏。如果去美容院的话，据说打肉毒杆菌效果不错，但毕竟不是谁都愿意这样啊。

Answer 2

是肌肉还是肥肉啊？？？？？？肥肉的话跑跑步就行了啊！！

Answer 3

你们想要的背面示范来啦

Answer 4

Answer 5