Question

月子里能吃什么水果

Answer 1

香蕉，草莓，橙子。

Answer 2

把水果热一下我嫂子那时的吃法不过我那时也吃了也没热还吃杏了呢不过也没发现我有什么不拖最好半个月以后在吃

Answer 3

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。
那么水果的种类是怎样的？适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。
寒、凉性水果：可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果：可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果：可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有：葡萄、苹果、柠檬等。
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，
吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

Answer 4

要结合产妇的体质而论。（凉性水果，在夏季食用可以降温防暑，在冬季食用就可能对身体造成伤害。
产妇的体质比较虚弱，因此刺激、
凉性
、不易消化、各种添加剂较多的食品尽量不用。）

月子期宜多食用的食品
1.
菠菜。富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁及蛋白质、脂肪等；极具补血之效，此外还有养阴润燥的效用。
2.
苋菜。所含的铁质是菠菜的一倍以上，尤以紫红苋菜含量更高，能补血理气。
3.
高丽菜。富含维生素C、维生素A、维生素B1及钙等；能帮助消化，并具补肾壮骨之效。
4.
红凤菜。富含大量的铁质，具补血阴之效。
5.
芥蓝菜。富含维生素A、维生素C、蛋白质及钙，具促进新陈代谢，养血散寒之效。
6.
油菜。富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙及铁。具补血、利尿、行瘀散血、温经散寒之效。
7.
小白菜。富含维生素C、钙、钠等，具强化骨骼、美化肌肤、健胃通络之效。
8.
莴苣。富含胡萝卡素、纤维质、钙及铁，具治疗便秘、贫血、通乳之效。
9.
金针。富含各种维生素及蛋白质，具利尿之效。
10.
木瓜。富含维生素A、维生素C、维生素E、钙及铁；能帮助消化及催乳。
11.
樱桃。富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质及铁，具利尿、补血、补气之效。
12.
桃子。富含维生素A、维生素C、蛋白质、钙及铁，能帮助胃肠蠕动。
13.
葡萄。除了铁质含量丰富外，也富含镁元素，因而能促进胃肠的蠕动。能帮助消化，并具补血、利尿、强筋骨之效。..