Question

经常12点以后才睡觉会造成什么后果？





Answer 1

正常情况下，保持好的作息，采取科学合理睡眠方式，对身体调节有意想不到的好处。而这样好的作息，需要依赖于睡眠时间，一直以来，我们都坚持早睡早起，但是，真正达到这样作息的人并不多，并且，有相当多的人，作息并不科学，不乏一些人，晚上过了12点才睡觉。

如果偶尔一次，倒也不需要太担心，但是，如果总是过了12点才睡觉，需要小心了，这样的作息，对身体是不利的，身体损伤会持续加重，危害会不请自来。
总是过了12点才睡觉，会影响到肝脏的排毒能力，造成肝脏无法顺利进行排毒，一旦这样的毒素，堆积在身体中，无法彻底排出，会表现出色斑、痘痘等，看起来，也不美观，皮肤问题，将会越来越严重。

晚上过了12点才睡觉，对人们的大脑会造成影响，促使大脑功能减弱，最明显的，还是记忆力减弱，表现出精神不振，大脑混沌等。
过了12点入睡，会影响到身体的代谢、调节，内分泌出现了失调，正常的新陈代谢速度变得紊乱，食物消化不彻底，导致人们面临肥胖，会发现身材越来越臃肿

Answer 2

睡觉的话，一般晚上10前睡觉比较好，因为休息好了，白天才有充沛的精力去工作！如果到晚上12点以后才睡就是属于熬夜了，偶尔熬夜一次可能对身体不是有太大的影响，如果长期熬夜对人的身体就会伤害很大，也会茨生各种病，首先长期熬夜血压有很大的影响，可能会升高，造成高血压。再就是会造成面部起皱，人老的比较快。还有就是对消化系统不好，该休息的时候不休息造成人体器官长时间趋于工作状态，从而影响工作寿命。所以，我奉劝所有的朋友，不要长时间熬夜，要对自己的身体付负责。

Answer 3

首先是看起来不那么美了，黑眼圈，厚眼皮，肿眼泡，痤疮粉刺都会来找你。皮肤不好，气色也很差，整个人昏沉无光，反应迟钝。所以熬夜是美丽的杀手。熬夜还会使我们的抵抗力下降，感冒，拉肚子，过敏，这些免疫力低下的症状影响我们的正常生活。熬夜会使我们胡思乱想，人们在夜间往往非常感性，容易做出不切实际的决定。

Answer 4

经常12点以后睡觉受伤害最大的就是肝脏，因为肝脏是人体排毒和解毒器官，主要是在夜间工作。如果总是12点以后才睡觉，肝脏得不到有效休息，必然增加排毒解毒负担，所以早睡早起规律作息才是正道，

Answer 5

一个人长期凌晨一两点钟睡觉，会使自己的身体处于亚健康状态，因为你的有效睡眠时间不够，白天补睡效果不是很好，会造成免疫力差，抵抗力差经不起风浪，容易得病，并且这个病看都看不好，所以我们要提高认知观念，不要自己跟自己过不去，不然得不偿失。