怎么减肥,怎么长高?
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减肥现在对你来说是很重要的,怎搞还是次要的。你应该多帮妈妈做做家务,例如:擦地......至於长高你可以做引躰向上。现在你还太小不太适合节食减肥,因为这样可能会影响到你的身躰发育。但是适当的饮食是必要,早上要吃的有营养不可贪多;中午要吃的丰富;晚上吃流食;特别是晚上西瓜,白萝卜不能吃......希望你能减肥成功!!!!!!!
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减肥要多运动哦!比如
游泳
慢跑
吃东西要少吃多餐
均衡营养
每天都要喝牛奶不能忘~!
贵在坚持~
希望我的答案能帮助您
游泳
慢跑
吃东西要少吃多餐
均衡营养
每天都要喝牛奶不能忘~!
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小弟弟.
伱适合多睡觉.不要多吃东西.睡觉其实也可以减肥的.
而且,伱一睡觉就不会吃东西的.
并且,晚上一定不可以吃夜宵,
多吃苦瓜,[虽然很难吃-
-]
另外就是适当的运动.
祝你成功.
伱适合多睡觉.不要多吃东西.睡觉其实也可以减肥的.
而且,伱一睡觉就不会吃东西的.
并且,晚上一定不可以吃夜宵,
多吃苦瓜,[虽然很难吃-
-]
另外就是适当的运动.
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如何边减肥边保证长高所需要的营养呢?
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