Question

最近一段时间都觉得心里堵得慌，不想见人，不想说话，怎么办？

Answer 1

这是情绪所引起的，自己也并非是能够主导的，主要还是受伤心能够将心里的一种疏散出来，多和朋友聊天聚在一起聊聊也是能抒发掉心情的郁闷。

Answer 2

那你就出去透透风。受得气到宽敞明亮的野外走一走，接触一下大自然的。气息。感受一下大自然的美丽，让自己心里放松就会好一些。或者说心里有什么事情，嗯，去和别人诉说一下就会好很多。

Answer 3

每个人都会有情绪低落的时候，设个时间段，在这期间放空自己，不想说话就不说，不想见人就宅着，怎么舒服怎么来，时间结束，恢复正常社交。

Answer 4

你感觉自己最近不想见人，不想说话，感觉自己心里有点儿发蒙，说明你最近的兴致不高，你可以让自己散散心，平时多出去玩一玩，跟朋友多交流，慢慢就好了。

Answer 5

那你想一下心里头为什么是这样呢，因为什么？
如果因为有不开心的事，或者是惹你生气的人。你都调整一下自己的心态，让自己放下过去的事情就过去，不再计较。

听听喜欢的歌曲和音乐，有时间就去参加体育运动，这样都会让你的心情逐渐逐渐的好起来。