怎么才能瘦小腿？
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我以前是跑步
的，现在不跑了，却发现小腿肚很粗，而且容易长肉，后来我的朋友教给我一招，
自己也亲身实验过，就是把干红野清辣椒放在热陆孙水里泡，泡一段时间再倒入洗脚盆，水尽量的热，
而且多，最好到小腿肚那里，然后泡，一边泡一边揉小腿肚，一个星期就会有
惊喜哦早脊链！我现在的小腿已瘦下去了，希望你也快点瘦下来。
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而且多，最好到小腿肚那里，然后泡，一边泡一边揉小腿肚，一个星期就会有
惊喜哦早脊链！我现在的小腿已瘦下去了，希望你也快点瘦下来。
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最掘辩简单的办法就是，晚上睡觉时，平坦在床上，双腿做骑单车的动作，每天判腊缺坚持做，做好5分钟，这是最好瘦小腿的办局察法哦
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瘦信团碰小腿滑谈秘籍或册！
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教你一套族团动作两周李穗察消除肌肉型小哪茄腿
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小腿拉伸郑悔后不知道怎喊脊正么做的请赶紧收藏起野枣来瘦小腿肌
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