8个回答
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要注意安全
要注意不要做大量的
危险的体育项目尽量不要做。培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。所以女生还是要注意安全的,毕竟安全是最重要的。
要注意不要做大量的
危险的体育项目尽量不要做。培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。所以女生还是要注意安全的,毕竟安全是最重要的。
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一定要注意安全,不要给自己太大的压力。练习的时候要循序渐进,不能一上来就进行高强度的训练模式,身体会吃不消的。
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女性在素质拓展训练的时候,应该注意身体的强度,不要给自己过分的压力,以至于训练了一天,第二天就不能再训练了。
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首先要注意安全,其次要在自己的能力范围之内适度的去做运动,不要过于激烈的运动。
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