Question

胸部要怎么保养才健康

Answer 1

平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，应多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
此外，女性要保养好乳房在内衣的选购也要特别注意，要选适合自己的内衣，过大或过小都会影响乳房的发育。并且定期做乳房检查，如出现红肿，包块等异常情况，应该及时到医院诊治。

Answer 2

,建议可以给己的胸部做下按摩,早晨起来或晚上睡觉前双手交叉轻轻地按摩,通常是十到十五分钟.这也可以促进胸部发育(呵呵,其实方法有很多,有些瑜伽动作也是很有效的,不过姐姐还是建议你要在合适的年龄去做。)
最后托一句，早发育长不高哦~~呵呵