Question

我想再长高一点，有什么方法呢？

Answer 1

男性25岁，女性23岁以后才停止生长，19岁还处于生长发缓陪蠢育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。希望你也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥乱嫌有的东西比身高这玩意要多的多。

建议：

1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏扰陪食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其以舒展性运动最好，进行游泳、篮球、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！