Question

800米如何训练能跑进2分30秒。3个月时间。身体素质一般，百米13秒2 高中生

Answer 1

你好，我原来是体育生，800米的训练要坚持，每天早上要早起跑步，比如跑操场10圈（我们以前都是老师带到学校外面跑的）先跑两圈热身，做拉拉韧带，踢踢腿再跑，快结束时，慢走一圈当放松。跑步步幅大一点，要固定就那么大，跑步时要学会调整呼吸，不要用嘴呼吸，即使累也不要这样。

Answer 2

如果你想跑800米，训练能跑进2分30秒的话，我相信。但你说用三个月的时间来训练的话，我就不确信，因为我亲生体验过！