跳绳锻炼哪些肌肉？
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跳绳锻炼的最多的肌肉就是小腿和手臂，但是如果你一口气跳得比较多，这是锻炼的肌肉就可以连带到腰腹，对全身都有协调的肌肉发展锻炼趋向。
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跳绳主要是增强身体的协调性的，对肌肉的锻炼似乎很少很少，拳击手都练跳绳的，增强步法灵活性
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跳绳几乎没有什么肌肉考虑
但可以练弹跳
小腿
大腿很少能练起来
但可以练弹跳
小腿
大腿很少能练起来
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