Question

身高180CM.原地摸高：224CM，起跳摸高280CM ，算跳的高吗？感觉自己跳的矮，如何加强训练？

身高180CM.原地摸高：224CM，起跳摸高280CM ，算跳的高吗？感觉自己跳的矮，如何加强训练？

Answer 1

每天做蛙跳或负重下蹲。平时在家走路可以惦着脚尖，有利于小腿肌肉的锻炼。还有就是站在楼梯边上用脚尖踩在阶梯上，不断踮起身体再下沉。

Answer 2

经常深蹲

Answer 3

180，才摸高280？？？？

Answer 4

真心说你跳的低，问题是你多大了，多重啊？

追问

25了，70公斤。

25了，70公斤。