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分享下经验。
我半月瘦了六斤了。
健康减肥哦！
我早上是白粥，橄榄菜。有时候是切片面包和牛奶。
中午是白饭和素菜，偶尔有点肉丝。
晚上一般就不吃了，太饿了少吃点切片面包。
但是每一餐的量都是吃到五成饱。
减肥没有捷径的。
要节制，要持之以恒。
加油哦！
我半月瘦了六斤了。
健康减肥哦！
我早上是白粥，橄榄菜。有时候是切片面包和牛奶。
中午是白饭和素菜，偶尔有点肉丝。
晚上一般就不吃了，太饿了少吃点切片面包。
但是每一餐的量都是吃到五成饱。
减肥没有捷径的。
要节制，要持之以恒。
加油哦！
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可是不吃的话会不会长不高啊
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你多大啊？
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韩国有一本书，叫做《要瘦就瘦一辈子》正好计划是两周，你可以看看
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管用吗
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看了以后你就知道，其实肥胖是自己的心理问题，还可以，我以前一百一，现在九十，心态变了
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