Question

怎么快速减肥的方法？最好一个月就减十斤的。不反弹！

Answer 1

我也是个懒虫，不爱动。个人减肥经验是用网上介绍过的苹果、牛奶减肥法。一周减了5公斤！
不过不同的是，网上介绍一周里连着三天只吃苹果和牛奶，剩下的时间恢复正常饮食；本人是连吃了一周，结果瘦了5公斤，由于胃饿小了所以自然减少进食，身材保持还行。（不定量但只吃这两种食品）
但这要考虑个人体质，体质差的话还是不要用这个方法比较好！毕竟还是有些伤身。要持之以恒的，要不减了之后不注意又反弹，反反复复才最要命！而且更难减！！
还要一定记得
睡前
五个小时千万别吃东西```!~
4点后
最好就别吃了,真饿
吃个苹果吧``1~
不过光靠节食的话你会
瘦到一个程度后就
不
怎么明显了,
那时候你应该
缓一缓
吃一点
低热量
低脂肪的
食品
``然后,再继续
节食
会很有效果地1!~~~
不过是实话
还是身体健康最重要
加油！

Answer 2

早上和中午好好吃饭，过了下午三点，啥也别吃了。喝点水撑到第二天。估计一个月下来不只是瘦10斤哦

Answer 3

既然是学医的，就应该知道一个月瘦那么多身体能承受吗？我一个月瘦了十几斤还内分泌失调了呢？
减肥本身就是很辛苦的事情，哪有什么都不错就减肥了呢

Answer 4

我也正在减肥
坚持了几天只吃水果
晚上八点以后都不在吃了
一个星期减了4斤
不过每天都很没精神
不过我还是要坚持
你可以试试
看行不行

Answer 5

【健康简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
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