Question

如何快速增肥？

Answer 1

1。多餐。前提是自己能吃下的基握野础上，尽量多吃些。
2。肥肉和含有淀粉的食物，前提是你不排斥。方便面也增肥。面食。
3，油炸的面饼啊那些。
4，睡觉之前吃东西，那时候饿最好，想吃就吃。
5，好的心情很重要的，愉悦的，不担心长胖的好心情。
6，充足最好是过度的睡眠。
7，少走动，呆家里坐着上网看电视或者一直坐那上班。
8，最好是冬天段携喊进行，冬天血液循环慢，比夏天能吃些，而且少汗，热量蒸发不出。
祝楼隐灶主增肥成功。

Answer 2

Answer 3

试试：
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱纳伍、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点洞祥或心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃宴神得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

Answer 4

楼主真是好身材啊，还要增肥！多吃少运动咯。多吃高脂肪高热量的东西。奶糖、巧克力、饼干、面包，喝碳酸饮料！祥配西察激式快餐那种汉堡、薯谨没指条很高的热量。

Answer 5

天天吃三两老友粉加蛋最好吃完
再来瓶统一绿茶=.
=
YES,