Question

总是睡不着是怎么回事？

Answer 1

总睡不着又叫做入睡困难，是失眠的一种类型，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度运动以及工作，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现睡不着的情况，不需过度处理，去除诱因通过充分休息即可缓解。2、疾病的因素，很多疾病因素可以影响睡眠，首先，如甲状腺功能亢进，多见于中青年人，是由于甲状腺激素分泌过多，引起基础代谢率升高所致，也可以出现睡眠障碍的问题，其次，植物神经紊乱多见于更年期妇女，由于体内激素分泌紊乱所致，也可以引起睡不着觉的症状，这需要根据临床表现，完善相关检查，明确具体病因后对因治疗。3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症的患者，皆可引起睡眠障碍的问题，这需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能有效缓解症状。

Answer 2

睡不着就按这2个穴位

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

Answer 5