Question

怎样才能给身体排毒？？

Answer 1

清晨起来空腹一杯淡盐水，睡觉前一杯蜂蜜水！

Answer 2

如何判断自己需不需要排毒？主要想想最近两周是否常常吃得太多、太饱、太油腻？是否常常出现腹泻、便秘，排便不顺、胀气等消化道的问题？是否没有特殊理由下，吃很多却依旧常常体力不足、头昏眼花、精神不好，显得疲倦没活力？是否有火气大、口角易破的状况出现？是否没吃什么也越来越胖？
排除体内毒素方法
1、早上先空腹喝一杯蜂蜜水，不仅不会发胖，还可以促进肠胃蠕动，美容排毒，只不过蜂蜜要选择凉性的，如洋槐花蜜。冲蜂蜜的水温不能太高，贵在坚持啊，又减肥又养颜啊，性价比很高啊！
2、“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动，专家一致认为其简便易行的方法是多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，同时还要多喝水，保持大便通畅；另外，加强运动，适当地跑跑步，出出汗；更重要的是，保持心情舒畅以及充足的睡眠。
3、多喝酸奶，酸奶可以养胃
，而且可以促进肠胃蠕动使大便通畅，是很好的饮品。
改善睡眠的方法：
1.每天晚上睡觉前喝杯牛奶，可以促进睡眠。或每天晚上临睡觉前和一小杯红酒，尤其对女人，红酒可以起到养颜和改善睡眠的作用，还可以治头疼。
以上方法都要坚持做才有效。

Answer 3

如何给身体排毒？