我太瘦了，吃什么都不胖，我想增肥怎么办？
2个回答
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额，怎么说呢
因人而异，有的人是因为心理压力大，吃不胖。有的人是天生体质。所以，我建议试试合理用餐，每天摄入足够量的营养，早起一个鸡蛋，一杯牛奶，少吃一些粗粮。中午大鱼大肉，以高蛋白为主。尽量少吃油腻，不但难以吸收，还影响身体。晚上吃清淡一些，保证充足的睡眠
八小时最少。最主要的就是心情，一定要保持好的心情。
因人而异，有的人是因为心理压力大，吃不胖。有的人是天生体质。所以，我建议试试合理用餐，每天摄入足够量的营养，早起一个鸡蛋，一杯牛奶，少吃一些粗粮。中午大鱼大肉，以高蛋白为主。尽量少吃油腻，不但难以吸收，还影响身体。晚上吃清淡一些，保证充足的睡眠
八小时最少。最主要的就是心情，一定要保持好的心情。
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