Question

晚上老做梦？到底是什么原因哦？

Answer 1

原因分析:
1.做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。对自觉多梦、睡不解乏、白天精神疲倦的人，可以适当用些对睡眠模式干扰较少的药物，或具有安神作用的中成药，加深睡眠。但在医生的指导下使用。此外，还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动，不看紧张的影视剧及小说，睡前勿饱食，忌烟、酒、茶等
2.可能是你在生活中或工作中遇到了什么事情使你一直放不下心来而过于紧张或有着什么压力使你不能轻松下来，所以建议你平时多散散心,和朋友聚聚会,让自己的神经别绷的那么紧就好了
解决方法:
建议您多做运动，先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了

Answer 2