在几点到几点运动减肥效果最好
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吃早饭前七(点到八点),晚饭后半小时(六点到七点) ,因为早上运动有助于健康
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吃早饭前七(点到八点),晚饭后半小时(六点到七点) ,因为早上运动有助于健康和消耗脂肪,晚上运动则为了避免脂肪堆积.
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晚上比早上要好,最好是在傍晚五点到七点这个时间段慢跑半小时到一小时
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