Question

什么样的睡姿是健康的？

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Answer 1

俯卧。这种姿势比较小众，不过会给人安全感，对于腰椎有不适者比较合适，但是容易压迫心脏和肺部，会影响呼吸，有心脏病、高血压的病人不适合。

Answer 2

蜷缩着像个婴儿一样的睡姿似乎是大部分朋友的最强势助眠姿势，也有利于舒缓压力和焦虑，但！这种睡姿会增加颅底关节的压力，如果你本身就有些颈脖疼痛和头痛的话，就会加剧病痛症状。

Answer 3

正常健康者不需要特意拘泥于某一睡姿，每个姿势都有其弊端，长时间一个姿势，不论有多合理，都是会累的。而且要知道睡眠状态下，一夜要更换许多次睡姿，不可能一个姿势到天亮，这样经常更换才是舒服健康的睡姿，可有效解除疲劳。

Answer 4

一般的人向右侧卧并微缩双腿睡觉是最好的，这是最健康的睡姿。

Answer 5

要胃还是要脸就看你自己了！左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化防止烧心。而右侧卧则更适合有心脑血管疾病的朋友，但是！侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重嘴角和眼角的皱纹，还容易造成胸部下垂。