如何能健康的长胖?
3个回答
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一般来说胖人吸收的脂肪和蛋白质较多,所以要多吃这些了。心宽才能体胖。很多事情要放开哦!大环境好了,生活条件好了,人多多少少都会胖的。
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你要锻炼身体,最好是从早忙到晚,可不是坐着忙,是跑来跑去的忙,这样吃饭特别香,饭也吃得多,睡得就香,睡眠一要充足,8-9小时最好。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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