如何能健康的长胖？
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一般来说胖人吸收的脂肪和蛋启激核白质较多，所以要多吃这些了。心宽才能悄掘体胖。很多铅桥事情要放开哦！大环境好了，生活条件好了，人多多少少都会胖的。
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你迅绝前要锻炼身体，最好是从早忙到晚，可不是坐亩清着忙，是跑来跑去的忙，这样吃饭特别宏悔香，饭也吃得多，睡得就香，睡眠一要充足，8-9小时最好。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先山森吃大量的蔬菜三每逗知亩天不厌猛腊其烦的喝水
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