Question

做什么运动最减肥

Answer 1

其实我以前也有跑步、游泳、跳有氧运动来减肥
但是发现这些运动的见效时间很长`！
如果不长期坚持，很容易溃不成军~~！
但是我发现YOGA是个不错的减肥方式`！
你可以做高温YOGA来塑型~~
也可以做平常的YOGA来养生`1
而且，在你做YOGA的时期，有很好的控制饮食`1
效果会非常的好`而且YOGA即使停下来不做`
也不会反弹哦`！

Answer 2

很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。

Answer 3

早上一定要吃饭加快新陈代谢

晚上尽量不要吃了

多做有氧运动

比如
跳绳跑步
怎么出汗怎么来
怎么累怎么来

再有就是坚持

还有哦
为了管住自己的嘴
最好勤刷牙
嚼口香糖
这样
想吃东西的时候
可能会忍住

还可以多找几个
和自己一样的想减肥的
一起
互相监督哦

还有用呼啦圈

Answer 4

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

Answer 5

减肥最快的运动是什么？