哑铃卧推每次可以做十四组吗？
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14组太多了
如果能做到，那就说明你的负重太轻了，对于健身增肌来说就没有多少效果了。
只能是相对增加肌肉的耐力和持久力。
标准的话，做4-6组，每组力竭做到10-15个，做到最后胸部已经要爆炸了。
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如果是合适的哑铃，做得太多了，而且能不能完成还是问题。可能你的哑铃相对你的力量来说偏轻。
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是可以的，只要哑铃的重量在你的力量承受范围之内都是可以的。具体做多少次是根据自己的力量来选择的。
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这个看你选择的重量和每组的次数了。
如果重量大、次数多就不合适了
如果重量大、次数多就不合适了
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