Question

久坐办公对身体健康有什么危害？

Answer 1

屏幕前的你是不是整天坐在书桌前学习？或者整天在办公桌前对着电脑啪塔啪塔敲键盘？长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会。但仅仅是腰酸背痛的时候大家可能都会忽视久坐的危害。

1.危害腰椎 坐姿会带来很大的压力，在电脑前总是会不自然的弯腰驼背，久而久之就会影响到背部健康，如果长时间坐着姿势还歪歪扭扭的话，那就更加伤害到腰椎脊柱了

2.危害颈椎和肩 长时间坐着保持一个姿势看电脑或是书，会导致颈部和肩部变得僵硬，从而诱发颈椎病等问题

3.危害心脏 久坐状态下脂肪难以分解，血流变慢、粘稠度变高，血液中的垃圾容易沉积在血管壁上，久而久之就会诱发心脑血管疾病、中风等

4.危害胰腺 长时间久坐不动会降低细胞对胰岛素的敏感性，影响体内糖代谢循环，就容易诱发糖尿病

久坐的危害实在是太多了，除了上述的这些，还有许多我们就不一一描述了，但是我觉得，久坐最伤的果然还是骨骼了，无论是颈椎还是脊柱，都是骨骼受损了。

在受损之后，除了各种吃药之外，还有什么别的方法可以减轻症状吗？有。那就是“理疗”了。

以中医的脏腑、经络学说为理论基础，结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况。说简略点，理疗就是针灸、推拿、按摩这种物理的治疗方法。

现在越来越多的年轻人加入到了“需要做推拿”的队伍中来了，同样的，也有越来越多的人开始想要学习这个行业的技术技能。

在京都的中心地带就建立了这样一所以培养柔道正骨师、针灸师记忆体育指导和教练为目的的专业学院。学校后来还增设了物理疗法专业、作业疗法专业和视觉功能训练专业等等一系列医疗保健的专业课程

Answer 2

久坐办公对身体健康有什么危害？久坐对身体健康有很大的影响，特别是腰部，有时间长了腰会感觉有酸又痛，如果你胖的话会使你两边的赘肉更赘，其次是脖子，由于长时间低头看，颈椎受到影响。所以不要经常久坐要多出去运动运动，这样身体才会更健康，坐了一天就要起来扭扭脖子扭扭腰，这样久坐的同时也锻炼了身体。

Answer 3

一个人如果久坐不动
会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退
因此引起心肌萎缩
而且腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率
而在办公室中久坐的话
容易导致血液循环减缓以及大脑供血不足
伤神损脑，表现为体倦神疲
还会出现头晕眼花等症状
对健康是十分不利的

Answer 4

1、危害你的泌尿系统，长期久坐，会阴部长时间经受压迫，尿道拓约肌收缩过度，尿道内压增加促使尿液逆流，容易诱发前列腺炎。
2、运动可以促进胃肠蠕动，但如果整天坐着，会大大延长粪便在肠道中停留的时间。有研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。
3、长期久坐会给脊柱带来更大的压力，背肌会在骨盆后部被拉长，久而久之，便会影响背部健康，导致腰背酸痛。
4、长期保持一个姿势，会使颈肩部肌肉一直处于紧张状态。所以他们常常会感觉到颈部不舒服。
6、坐着时，由于腿部长期不活动，血液在血管中流得非常缓慢，使下肢静脉压力增高，长此以往有可能会引起下肢静脉曲张甚至是下肢深静脉血栓。

Answer 5

1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

3、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

4、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

6、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

7、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。