Question

久坐办公对身体健康有什么危害？

Answer 1

坐着办公，时间长了，指向的就是久坐的问题。关于久坐的危害，我们曾不止一次的做过科普。其中不止会因为长时间固定一个姿势会造成颈肩腰腿等部位的血液循环不畅，而出现局部僵硬酸痛。更有大量研究指出，久坐对血液循环的不利，如血液集中在下肢，导致大脑缺氧而头晕，长期以往增加老年痴呆的风险；还会因为血液循环的减缓，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩；大家或许听得较多的是，久坐的人更容易患痔疮。殊不知，久坐时因为胃肠蠕动减慢、有害物质易在结肠滞留而刺激肠粘膜，肠道免疫也会受到影响，而增大结肠癌的风险！可以说，久坐的危害，不比吸烟小！坐着办公，时间长了，指向的就是久坐的问题。关于久坐的危害，我们曾不止一次的做过科普。其中不止会因为长时间固定一个姿势会造成颈肩腰腿等部位的血液循环不畅，而出现局部僵硬酸痛。更有大量研究指出，久坐对血液循环的不利，如血液集中在下肢，导致大脑缺氧而头晕，长期以往增加老年痴呆的风险；还会因为血液循环的减缓，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩；大家或许听得较多的是，久坐的人更容易患痔疮。殊不知，久坐时因为胃肠蠕动减慢、有害物质易在结肠滞留而刺激肠粘膜，肠道免疫也会受到影响，而增大结肠癌的风险！可以说，久坐的危害，不比吸烟小！

Answer 2

久坐办公对身体的危害介绍如下
1、下肢血液循环变差：久坐会使血液循环变慢，造成血液累积在腿部、脚部。导致脚踝肿胀和静脉曲张，甚至形成深静脉血栓。
2、肩膀和腰背酸痛：当你久坐且脖子向前弯曲时，肩膀和背部的肌肉会过度伸展；当你站立、移动或是正坐时，腹部的肌肉会使你身体向上挺拔；但当你窝在椅子之中时，会使腹部肌肉松弛。紧绷的背部肌肉和松弛的腹部形成姿势摧毁联盟，会使你腰弓过大，从而导致肩酸背痛。
3、髋关节僵硬：富有弹性的髋关节有助于维持身体平衡，但是长期坐着的人很少伸展前方的髋屈肌，使得肌肉变得又短又僵硬，会限制活动幅度和跨步的距离。研究发现，减少髋部的可动性是老年人容易跌倒的主因。

Answer 3

久坐办公的危害很多，第一，会造成消化和吸收不良，出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况；

第二，久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症；第三，会造成内脏的一些病患，导致心肺功能的障碍；第四，久坐缺少运动，还会造成肥胖。

Answer 4

长期坐在电脑前面办公。容易导致眼睛酸涩。如果没有注意及时休息，眼睛出现疲劳的感觉。就是告诉你回家乡。上班的时候需要一直对着电脑敲击键盘。如果手不长时间进行单一的活动，手指部位就可能出现隐隐疼痛的情况。手指灵活度还会下降。因此大家在敲打键盘一小时左右。就应该停下来活动一下手腕关节。可以将食指交叉在一起进行拉伸。这样能够让我们的手臂进行放松。很多人在酒桌的时候，刚开始能够保持挺拔的姿势。整个人可以做的非常端正。但是随着时间的发展，你的人会开始出现弯腰驼背的情况。我这也会向前伸。人体的腰椎，颈椎等部位会出现疼痛情况。你的人生就会出现腰椎间盘突出的问题。建议平时准备一个舒适的小靠枕。将靠枕放在椅子上。这样能够有效缓解人体腰椎的压力。闲暇的时候多转动一下脖子。这样能够很好的活动筋骨。对于上班族来说，在做的时间久了以后，身体出现一些职业病。大家平时要注意避免。日常要注意补充身体内的水分。每天饮水量在两千毫升。这样能够很好的促进身体内的水分循环。久坐后要起身走一走更有利于身体健康。

Answer 5

现代的很多人 , 无论是上班族还是学生党 , 都习惯了长时间坐在位置上工作学习 , 然而这是种很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题 , 同时身体也会变得虚弱。那么 , 就让小编为大家介绍七大久坐的危害吧。
导致发胖
久坐会导致发胖 , 原因是由于血液不畅通 , 活动量不大 , 长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉 , 而且身体抵抗力也会下降。
供血不足
久坐使人的脑供血不足 , 导致脑供氧和营养物质减少 , 加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
引发肾功能异常
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经 , 造成膀胱经气血运行不畅 , 导致膀胱功能失常 , 而肾经与膀胱经相表里 , 这样就会引发肾功能异常 , 所谓 " 久坐伤肾 " 就是这个道理。
久坐伤神损脑
久坐不动 , 血液循环减缓 , 则会导致大脑供血不足 , 伤神损脑 , 产生精神厌抑 , 表现为体倦神疲 , 精神萎靡 , 哈欠连天。若突然站起 , 还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴 , 老年人则会导致记忆力下降 , 注意力不集中。若阴虚心火内生 , 还会引发五心烦热 , 以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓 , 日久则会使心脏机能衰退 , 引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人 , 久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的 , 那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
影响脊柱
坐姿比站姿给你的脊柱带来的压力更大 , 背肌会在骨盆后部被拉长 , 久而久之 , 就会影响你的背部健康 , 很多人的腰酸背痛就是这么来的。如果你长时间坐着 , 坐姿还歪歪扭扭的话 , 那对你的脊柱来说就更是雪上加霜。据统计 ,40% 的背部疼痛患者每天大量的时间都是弯着腰坐在电脑前。所以小编建议 , 给自己的电脑定个闹钟 , 每隔四十分钟站起来做做伸展运动。
经常坐着不仅仅会导致脂肪在我们的下肢堆积同时还会伤害我们的心脏，我们经常不运动的话，我们的血液循环就会变得非常的差，而这样的情况如果非常久的话，就会直接导致心脏机能有所下降，除此之外如果我们的坐姿不正确，还会影响我们的脊柱。