Question

久坐办公对身体健康有什么危害？

Answer 1

腰椎病由于长期久坐，而产生腰肌劳损。可以练习医疗体操，医疗体操的目的是发展腰背力量，扩大椎管容量，纠正腰部畸形。电脑对眼睛不好，肠胃功能下降，身体素质下降。久坐成了办公室工作人员的常事，而且因为面临加班的问题，平常也没有多少时间来锻炼身体。坐的时间长了，不仅容易堆积脂肪，而且对身体也有很大的危害，主要包括以下几点。一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

Answer 2

1、伤眼睛
无论是长时间盯着电脑，或者是手上的文件，都会导致用眼疲劳，如果长时间用眼，就会出现干涩的情况。而且老板交代的事情还没有完成，如此一来就会进入到恶性循环，眼睛得不到充分的休息。可以说是相当伤害眼睛的，举一个非常简单的例子，一天工作8小时，抛除中午吃饭的半个小时，也就是说一天有7个小时都在盯着电脑。长时间的用眼对于视网膜，也会有一定损伤，办公室的白领，应该要注意这一点，当我们用眼超过30分钟左右，就应该站起身来远眺一会，这样能够很好的解决问题，避免长期用眼带来的危害。
2、伤腰
繁重的工作和长时间的久坐，腰部承受很多压力，尤其是我们工作的时候，会比较劳累，这个时候坐姿肯定不规范。无形之中腰部受到了伤害，而腰部又与肾紧密相连，我们伤害腰部的同时，肾也会受到损伤。解决方法也非常简单，我们应该避免久坐，起身活动一下，虽然说时间很短，但是却能有效解决问题。同时也能很好保护我们的肾和腰部，避免受到更多的伤害。
3、颈椎
长期的伏案工作自然会伤害到我们的颈椎，而且在工作的过程中，都是保持同一个姿势，颈椎没有得到充分的放松，而且这种伤害，如果得不到解决，还会影响我们的大脑供血，可以说是相当危险的。
当我们工作一段时间之后，就应该按摩自己的颈椎，轻轻的扭动，或者拍打，这些微小的动作，都能够缓解颈部的疲劳。当然长时间用脑，导致脑供血不足，进而记忆力下降，这些都是久坐给我们带来的危害。

Answer 3

久坐办公对身体的身心健康都有所损害。危害是很大的，比如说直接的就会造成腰肌劳损腰椎骨的毛病或者是颈肩的疾病。由于久坐不活动，还会使血液循环降低。导致各种毛病的出现。引发各种慢性病。

Answer 4

久坐少动者，血液循环减 缓，血液粘稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之， 动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。近年总听说有办公室白领突发心肌梗死的多宗案例，年纪轻轻怎么会招上这病?久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。也有资料表明，35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加13.6%，脑出血发病率增加22%。
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，神经萎靡，哈气连天。这也是我们现在的上班族最常见的症状，若突然站起，还会出现头晕眼花的症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。

Answer 5

长期久坐办公超过两小时，对身体健康的确是有害的。长期久坐办公对颈椎不好。应该在两小时过后就应该适当的运动一下的同时长期看电脑，等视频对眼睛也不是很好，眼睛容易疲劳，所以要看看风景，看看远方缓解下眼睛的疲劳。总之，久坐办公对我们的眼睛，对我们的颈椎都不是非常好。