Question

吃什么最有助于减肥呢？

Answer 1

　早上：低脂酸奶1杯,蛋白1个,土豆1个
　　中午：土豆2个,茶1杯
　　晚上：土豆1个,茶1杯,水果1份
　　点评：怕减肥食物单一的人,可以采用这个方法哦。
　　方案三
　　早上：2个土豆
　　中午：羊肉炒尖椒
　　晚上：1杯茶或1杯酸奶
　　点评：羊肉里的肉碱是专减脂肪的,而肉碱是减肥药里的主要成分。但是做这个菜最重要的一点就是不要放太多佐料,也别和米饭一起下肚,要吃就和土豆一起吃,不会胖的。

Answer 2

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。