Question

什么睡觉姿势更容易睡个好觉呢？

总是做噩梦

Answer 1

有人说仰卧的姿势最好,理由是仰睡不压迫五官，有利于美容；也有人说右侧睡最好,理由是心脏在人体的左侧,右侧睡时心脏处于高位，对胸腔的压迫小，同时胃的出口和十二指肠的出口也在右侧,这样即不压迫心脏,又有利于胃的排空；还有的人喜欢俯卧睡，理由是这样舒服；为了回答以上问题，美国的科学家请来了睡眠测试自愿者，对睡眠中的受试者进行睡眠的全程拍摄。结果发现，人在整个晚上的睡眠中，有几十次翻身，以防止身体受压，影响血液循环，因此不能说那种睡姿最好。
只是有些特定的人群，比如说手术后的病人要有医生的嘱咐，甚至要用专门的床具；比如说视网膜脱落的病人，治疗期间就必须俯睡，面部要用一个专门的环状的工具，保证呼吸的流畅。比如说怀孕的孕妇，在妊娠早期睡眠可以随意些，随着子宫和胎儿的长大，就要注意睡眠的姿势，特别在妊娠晚期，睡眠姿势以左侧卧为最佳。
还有一些骨折治疗中的患者，睡眠在这里是强迫性的，因为疾病的原因，首先要考虑治疗的需要。

Answer 2

趴着睡觉，有安全感更容易睡着。做噩梦有可能是恐怖片看多了，或者睡觉时胳膊压迫心脏了。

Answer 3

右侧卧是最理想的睡姿。这个姿势不会压迫心脏，起到了保护心和肺的作用。有安全感，也更容易入睡。

Answer 4

那当然是仰卧位的睡姿更好，更方便左右侧卧位都会导致一侧的肺部受到压迫挤压。

Answer 5

最好的姿势就是像婴儿般侧卧睡觉觉了，平躺和趴着睡觉也可以！