神经紧绷，要怎么缓解这种情绪啊？

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#热议# 普通体检能查出癌症吗？

节烟度媚
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建议：很可能是长时间神经紧绷导致的神经衰弱的症状。
锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.
做一些你喜欢的事.如果你正致力于喜欢的工作,那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑.让音乐进入你的生活.音乐能以一些我们尚不知道的方式,缓解紧张和焦虑.让你的家成为充满音乐的地方.

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