Question

老年人可以吃孕妇的钙吗

Answer 1

老人可以吃孕妇钙片的，老人容易出现骨质疏松的情况,这和老人体内钙流失有关,所以老人应该适当的补充钙质,吃钙片是很好的方法,其实孕妇钙片和其它钙片都差不多的，主要成分都是碳酸钙，每天可以早晚各一次，平常吃点清淡易消化的食物，可以补充钙质，以免骨折。

　　给老人吃孕妇钙片时，注意钙片是否添加维生素D，因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用，因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。检查孕妇钙片钙离子的含量有多少，钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

作用：
1、预防骨质疏松。骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中,大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大,发病率越高。但此病发生的迟早及速度,与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量,骨质疏松的发生就会晚些、慢些。据营养学家调查表明:老年人从食物中摄取的钙质,一般都未达到实际需要量(每天800～1000毫克)。所以,需要经常补充钙质。

2、防癌。补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。

3、降压。高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。