Question

对一个人产生了依赖要怎样做

Answer 1

过度依赖一个人，到最后导致技能缺失，或找不到重新开始的勇气，或无法让自己坚强独立，或变得做事无主见，或生活没乐趣，或变得事事迁就，样样顺从，毫无底气，后患无穷。依赖越多，失望越多，依赖越久，痛苦越久。

怎样才能改变对一个人的依赖，让自己自强自立起来呢？

1，改变意识

切实从言行和内心改变自己的想法。把自己当成被依赖的人，随着自己角色改变，自己会主动做一些以前懒得去做的事，这样坚持不懈，会有明显效果。

2，从最基础做起

重新学习每一件自己不会做的事，把它当作一件重要的任务去完成，并强迫自己做下去。

3，努力付出

依赖时是索取，要改变就学着付出，通过品尝付出的快乐和幸福，自己会乐意做下去。

4，努力变勤快

人可以傻笨，但不可以懒惰，要想不依赖于人，得克服懒惰心理，让自己勤快起来，养成勤劳的习惯。

5，树立自信 树立独立的思想

要想不依赖于人，自信很重要，对自己没信心的人做事唯唯诺诺，甚至没办法将自己要做的事进行下去。每件事要独立思考，想想该咋做，最后再做判断，养成这样的习惯会让自己变得稳重、知性、冷静。假如你的他因重要事情离开你，或者因各种因素变了心，你才不至于手足无措，茫茫然不知何去何从。

Answer 2

如果你意识到自己对某个人产生了过度依赖，以下是一些方法可以帮助你处理这种情况：

• 认识依赖的影响： 首先要认识到过度依赖对你和对方的关系可能造成的负面影响，包括压力、焦虑和不健康的相处。

• 寻找其他支持： 努力培养其他社交关系，包括朋友、家人和其他人，以减少对单一人物的依赖。

• 培养个人兴趣： 关注自己的兴趣爱好，投入时间和精力在自己喜欢的事情上，从而减少对某个人的过度关注。

• 设定个人目标： 为自己设定目标，专注于个人的成长和发展，使自己的生活更加充实。

• 情感管理： 学习情感管理技巧，包括冥想、深呼吸等，以减少对情感的过度反应。

• 独立思考： 培养自己的独立思考能力，不要完全依赖他人的意见和决定。

• 建立支持网络： 寻求其他人的支持和鼓励，分享感受和想法，减轻情感上的负担。

• 寻求专业帮助： 如果发现自己很难摆脱依赖，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助，专业人士能够提供指导和支持。

• 逐步减少联系： 如果你意识到自己过于依赖某人，可以逐步减少与对方的联系，让自己有更多的时间和空间来培养其他兴趣和关系。

• 意识提升： 认识到自己的依赖模式，意识到问题所在，是改变的第一步。

重要的是要逐步减少对某个人的过度依赖，让自己的生活更加平衡和健康。与朋友、家人和专业人士保持沟通，寻求支持和建议，让你的改变之旅更加顺利。

Answer 3

对一个人产生依赖无非是两种情况，一种是精神寄托，一种是物质依赖。

通常我们都习惯性的会对我们好的人产生依赖，依赖父母，依赖亲人，依赖爱人等等！

精神依赖：得到一份温柔，一份相思，有了期待和向往，最终还是让自己无法自拔的期待着这份感情，我也曾经遇到过这样的精神依赖，说不上是爱情还是什么，每天总是期待着他的消息，不停的翻看他朋友圈里的状态，就算好久没有联系我，突然收到他的消息任然会开心很久，于是一下子就忘记了自己的煎熬等待，我想，到了骨子里，思念是如此的卑微。心动是本能，行动是可以选择的，理智和现实结合，我们还是要从当下生活的实际出发，放弃一些不切实际的依赖，如此漂浮不定，到底是图了什么呢？如果已过了耳听爱情的的年纪，我们还是认清事实，提高自身能力，自己才是自己最可靠的依赖。

物质依赖：俗话说，滴水之恩当涌泉相报，得到别人的帮助就要心存感恩，就算是家人和爱人也是需要对等付出的，钱对于每个人都不够用，他还能给你说明了你在他心里的分量已经超过了金钱，可千万不能有一种理所当然和对这种事情产生依赖。

产生依赖就会对某人放过高的期望值，一旦不能如愿以偿也会感到失落，同时也给对方带来心理的伤害，对人对己都不利。

有时候，适当的依赖可以是人情往来，生活的调味剂，过度的依赖只会让自己变得无能，给他人造成负担，无论如何我们都需要理智的对待身边的人，可以换位思考一下，如何有人对你产生依赖了，你会如何？

Answer 4

一种是精神寄托，一种是物质依赖。

通常我们都习惯性的会对我们好的人产生依赖，依赖父母，依赖亲人，依赖爱人等等！

精神依赖：得到一份温柔，一份相思，有了期待和向往，最终还是让自己无法自拔的期待着这份感情，我也曾经遇到过这样的精神依赖，说不上是爱情还是什么，每天总是期待着他的消息，不停的翻看他朋友圈里的状态，就算好久没有联系我，突然收到他的消息任然会开心很久，于是一下子就忘记了自己的煎熬等待，我想，到了骨子里，思念是如此的卑微。心动是本能，行动是可以选择的，理智和现实结合，我们还是要从当下生活的实际出发，放弃一些不切实际的依赖，如此漂浮不定，到底是图了什么呢？如果已过了耳听爱情的的年纪，我们还是认清事实，提高自身能力，自己才是自己最可靠的依赖。

物质依赖：俗话说，滴水之恩当涌泉相报，得到别人的帮助就要心存感恩，就算是家人和爱人也是需要对等付出的，钱对于每个人都不够用，他还能给你说明了你在他心里的分量已经超过了金钱，可千万不能有一种理所当然和对这种事情产生依赖。

产生依赖就会对某人放过高的期望值，一旦不能如愿以偿也会感到失落，同时也给对方带来心理的伤害，对人对己都不利。

有时候，适当的依赖可以是人情往来，生活的调味剂，过度的依赖只会让自己变得无能，给他人造成负担，无论如何我们都需要理智的对待身边的人，可以换位思考一下，如何有人对你产生依赖了，你会如何？复读开始到现在两个月了，最近总是头疼，情绪也不稳定，有时候坐在教室听课会莫名其妙的哭起来，明明没什么伤心的事，就感觉很委屈。

我也喜欢上了一个男生，我们在去年认识，他陪了我高三一年，每一次孤独的时候都有他在，前几天和他见了面，感觉自己满脑子都是他，上课也想他，可我知道自己的处境，不能谈恋爱。他刚升高二，我们也不可能有结果，可我就是控制不住自己去想他。我的情绪会因他而变，我有很强烈的占有欲，想和他一刻也不分离，可只能一周见一次面。并且我和他都是男生，可我总觉得自己配不上他，我很自卑也很敏感，他跟我也挺相似的，和他一起我并不开心因为我总是胡思乱想，我怕他会因为我的一些缺点离开我，可我宁愿不开心的和他在一起，也不愿意他离开我，我必须每天和他保持联系，如果哪天没有说话，我就会想是不是我哪里做错了，其实他也一样。我已经对他有很强烈的依赖感了。我不知道要怎么才能和他保持正确的关系。