Question

起夜怕吵醒室友怎么办

Answer 1

动作轻一点，即使偶尔吵醒了部分人，相信大家可以理解的。另外，养成白天定时大便的习惯，避免每天夜里都干扰到别人，不然这个确实让人受不了。晚上起夜多，说明膀胱内有很多尿，每次尿并没有尿干净。这种情况最常见的就是膀胱出口梗阻，导致膀胱的尿，每次都没有彻底排干净。

建议可以口服α受体阻滞剂。α受体阻滞剂最常见的有坦洛新、坦索罗辛、阿夫唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。口服药的目的，主要就是可以降低膀胱颈以及前列腺的平滑肌张力，减少尿道阻力，使排尿变得更加通畅。推荐到下午4点钟以后，少喝水，到晚上睡觉前，体内形成的尿量，绝大多数都可以已经排除，这样夜间形成的尿就会减少。

起夜多的人饮水需要技巧，每天饮用6杯左右，每杯水的量控制在200-300毫升之间，且最好是温开水。喝水的时间尽量安排在白天，晚上最好少饮水或者不要喝水，这样就会减少夜间起夜的次数。减少刺激性食物的食用;刺激性食物包括辛辣的食物也就是所谓的辣椒、海鲜等。另外，对于烟酒最好也不要碰

Answer 2

我和我那个舍友的床是连在一起，我们寝室是标四。她每天都是早上8、9点才起床，是我们寝室起床最晚的，但是我由于高中已经养成了习惯，再加上我们学的工科，作业也不少，也不简单，我每天6点7点多钟就醒了，不想睡了，想搞搞学习，但是如果我起来的话难免会摇床，因为我们的床摇的厉害，而且那个舍友又是一点动静就会被吵醒，会很烦躁。所以我一直不敢起床，怕她们都在睡觉，我吵醒了她们，会显得我情商低，不考虑别人的感受。所以我只能在床上耗到8、9点钟，等她差不多醒了我才敢起来。

我真的很无奈，我没有我舍友心大，学习什么的无所谓，睡觉才是重要的。我不明白为什么大学生了，作业也不少，还要一有时间就睡觉，一天睡8、9个小时。关键是，她睡了觉我就不敢在床上动，因为会把她闹醒，但是我真的有很多学习要搞，我也没她聪明，不用预习和复习。

提前收拾好东西，拿好鞋子，尽量动作要轻的下床，不要在床上穿衣服，下床穿衣服，这时可以把叠好的被子放到床上，把自己没有叠的被子放进橱子里，可以提前用盆打好洗脸水，轻轻洗脸，刷牙也要动作轻，倒水时要轻轻的，放东西也要轻轻的，如果可以，你也可以帮他们带饭，毕竟拿人手短，他们也不好说你。还有，如果舍友因为起床而找你麻烦的话，和他们好好聊聊，用心去和他们交流，如果他们执意要找你麻烦的话，硬气一点，不行就搬宿舍吧。

Answer 3

那你就控制自己不要起夜啊！！晚上喝水会水肿啊！！讲真，我也不太明白为什么晚上有那么渴。白天补充足够水分，晚上十点 之后就不能喝水了！要不然这么会水肿的呀！不过你还好，我室友每晚起夜，摔门摔钥匙 ，然后还要再倒一杯水咕咚咕咚喝完……上床的时候简直恨不得也摔进去，然后就一直翻身，左翻右翻，简直是个碧池。还一副怎么了，我打扰你了？笑话哦，我这种小仙女怎么可能打扰人的样子。婊死了……起夜真的会打扰人，不管你动静有多小。偶尔一次可以原谅，天天真的就不知道说什么了。

Answer 4

在一个宿舍里面就怕打扰到其他舍友。晚上起夜的话一般就是上厕所，我建议晚上少喝点水，第一水喝多了第二天容易浮肿，第二就很容易起夜。然后可以在睡觉之前就去上一个厕所，这样就会减少起夜的次数。

Answer 5

起夜怕吵醒别人那就尽量轻声的出去，轻声的进来。