Question

怎么样才能让自己快速清醒啊？

高三了，每晚都要写大量的作业，可是刚回宿舍里就瞌睡了。有没有办法，让我在打瞌睡中快速清醒，为了未来的大学生，所以请大家出点主意啊？急求。

Answer 1

可以想一想你让为很重要的事情，你想象一下你必须马上完成它。或者洗把冷水脸，很快。还有还有，如果是在教室读书的话，你可以把双腿抬起来抵住桌子，也很有效，实在不行，就掐大腿。如果是在家的话，可以去刷牙，刷那种比较清凉的。在外面的话应该不会困吧，会吗？如果那样的话，你可以带一瓶清凉油。如果各种方法都没用，那……去睡会儿吧，不能继续休仙了，一般按照健康的作息时间不会那么困的。

Answer 2

• 拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。

• 嗅觉法：买一瓶风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。

• 热水泡脚：用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。

• 喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。

• 吃巧克力：大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量。

• 花香：在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。

• 适当运动：如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。

• 开窗透气：可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。

• 洗脸：如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。

• 10

  休息10分钟：如果实在是打包不起精神，干脆什么也不做，闭上眼睛小憩10分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。

Answer 3

风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻，手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打。泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。适当运动：静坐而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。闭上眼睛小憩10分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。

Answer 4

先揉面部的穴位刺激自己清醒，如果不行就掐自己或咬一下胳膊，还不行就起来走走蹦一蹦，然后用冷水冲下脸部。少喝些咖啡，高三了疲劳使身体免疫力下降很多，咖啡热量很高，很容易引起一些疾病。冷水冲过后也要擦干，擦时可用些力道揉揉脸。准备高考固然重要但身体也要保证健康才行！

Answer 5

作为一个曾经的高三党。。要么就逼着自己在教室写完作业再回去，要么就先睡然后第二天早上早起写，要么你站起来活动活动洗把脸然后吸一口风游精（这一条慎用，我就是类似的这个意思哈），打瞌睡的学习效果是绝对的差，根本记不住啥而且效率极低，如果实在是因为面对老师的求生欲要写作业的话，建议和同班关系好的合作一下，一人写一部分之后合着抄一抄步骤，然后自己随便算一下写完了算