Question

为什么学习的时候让人烦躁？

Answer 1

说明你的内心没有静下来，心里很多杂念。当你认真的去阅读书上的每一个字，认真的体会每一个字的含义，你的心就会静下来了。有可能是你学习了太长时间，所以说会出现烦躁的症状

Answer 2

因为你没完全投入进去，或者是说学习是一个上升的过程，相当于你在走上陂路时感觉没有滚下来舒服

Answer 3

你对学习没办法做到热爱 只是当成一个应该完成的任务 这样没办法坚持 只会感觉到累

Answer 4

学习的时候让人烦躁，主要就是没有建立起学习兴趣，或者和平时经历有关，这种情况就需要静下心来，做好应该做的。

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在学生中，很多同学在一学习的时候会不受控制的自动的烦躁焦虑，再这样的焦虑情绪干扰下，表现出分心走神，磨蹭拖拉，学不进、记不住等各种消极行为。

这种现象是在你以前某次学习的时候，受到一些刺激形成的，如老师冤枉批评，同学嘲笑，考试发挥不好，更换老师，调换座位等，由于这样的经历，当时表现出烦躁，学不进，成绩下降，还会可能形成我笨，我不是学哪科的料，女生学理科学不好等等不合理认知，以后慢慢形成条件反射。

采取的缓解措施：

1. 学习前先给自己计划好今天学习的时间和目标，不要盲目学习，那样很容易在学习过程中倦怠，如果提前定好目标，待自己完成时，会有一定的成就感，导致学习的内驱力增强，而且会提高学习的效率。

2.通过完成自己学习的小目标，提高自己的学习兴趣，把学习当成快乐的事，这样就会避免学习厌倦。

3.如果学习过程中出现这些烦躁情绪，那就先暂停学习，去做一些自己喜欢的事情，调节下情绪，随后给自己定一个小目标，再去完成，这样就会象第一步所说，增加自己的学习动力，继而再继续学习，形成良性循环。